Nutrição
Quantas vezes já fez dietas sem o acompanhamento de um nutricionista? Muitas pessoas não sabem, mas, ao modificar a alimentação baseando-se em revistas e sites na internet sem rigor científico, ou seja, sem devida avaliação nutricional, pode gerar consequências graves para a saúde, a curto e longo prazo.
Como estamos conscientes da importância de uma rigorosa avaliação nutricional antes da implementação de um qualquer plano alimentar, decidimos oferecer-lhe uma avaliação inicial de nutrição.
Em que consiste uma avaliação inicial de nutrição?
A avaliação nutricional possui o objetivo de identificar o nosso estado nutricional e assim reconhecer quais as necessidades alimentares que temos. Dessa forma, é possível intervir adequadamente para a manutenção ou recuperação da nossa saúde.
A avaliação inicial consiste na recolha simples da história clínica e dos dados antropométricos: peso, altura e composição corporal (massa gorda, massa muscular e gordura visceral) seguindo-se a interpretação destes resultados, que serão sempre relacionados à condição nutricional atual.
Com as informações recolhidas, o nutricionista consegue compreendê-lo e, se necessitar, propor um plano de tratamento individualizado e personalizado, que seja exequível dentro do seu contexto diário.
Porque devemos realizar uma avaliação inicial de nutrição?
A avaliação nutricional serve para o nutricionista perceber o seu estado nutricional e clínico geral, assim como compreender se necessita de apoio nutricional e marcação de consulta posterior.
É também a partir da avaliação nutricional que se apresenta um tratamento adjuvante para a maior parte das doenças. No caso de não haver nenhuma doença pré-existente, pode-se tratar sinais e sintomas que reduzem a qualidade de vida, como:
– indisposição;
– queda do estado imunológico;
– stress;
– insónia / sonolência excessiva;
– unhas e cabelos enfraquecidos;
– baixo desempenho em atividades físicas.
O intuito final das nossas avaliações nutricionais, em todos os casos, é a saúde, e a falta da avaliação nutricional adequada, impede-o de atingir um excelente estado de saúde. Em nenhum momento, a nossa avaliação inicial de nutrição tem apenas como objetivo a prescrição de um plano alimentar.
Quais são as vantagens da realização de uma avaliação inicial de nutrição?
As principais vantagens estão relacionadas com a perceção do nível em que se encontra, nomeadamente:
– normalidade de peso / excesso de peso / grau de obesidade;
– se existe risco cardiovascular;
– percentagem de gordura visceral (gordura em volta dos órgãos).
Quais são as técnicas / métodos utilizados nesta avaliação?
A consulta de avaliação inicial de nutrição começa com a recolha e registo no computador dos seus dados gerais de saúde. Também são elaboradas diversas questões sobre a sua frequência alimentar e sobre o consumo de determinados alimentos.
De seguida, iniciamos a avaliação antropométrica, um método que avalia as medidas do corpo, sendo uma ferramenta útil para identificar o estado nutricional, como excesso de peso ou desnutrição.
A medição do seu peso é realizada numa balança de bioimpedância que avalia a composição corporal, ou seja, a quantidade de massa gorda, massa muscular e gordura visceral (à volta dos órgãos).
Finalizamos a nossa consulta com a interpretação de todos estes resultados. De acordo com a análise realizada, o nutricionista determinará o seu estado nutricional atual e irá dar-lhe as recomendações necessárias.
Tenha sempre em mente que a avaliação nutricional vai além da diminuição do peso e de gordura. Trata-se de uma questão de saúde.
Com a avaliação nutricional adequada, você pode garantir uma alimentação saudável e equilibrada, evitando deficiências nutricionais e melhorando a qualidade de vida.
A nossa nutricionista
A Dra. Isa Ferreira, licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Universitário de Ciências da Saúde, também possui diversas formações complementares, tais como:
– Curso de Nutrição em Doenças Gastrointestinais pela APN;
– Curso de Alimentação Restrita em FODMAPs pela APN;
– Curso Avançado de Endocrinologia & Nutrição pela Academia Clínica Espregueira;
– Curso de Nutrição e Controlo de Peso pela Academia Clínica Espregueira;
– Curso de Nutricoaching pela Dra. Joana Carvalho Costa;
– Certificação em Nutrição Desportiva pela WellX ProSchool.
Se deseja conhecer o seu estado nutricional atual e optar por uma nutrição saudável e equilibrada, marque já a sua avaliação inicial de nutrição completamente gratuita!
A nossa oferta encontra-se em vigor até ao dia 31 de Dezembro de 2023.
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