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Neuromodulação

Neuromodulação não invasiva como aliada contra a insónia

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19 de Julho, 2024

- Neuromodulação

O sono é considerado um pilar básico para uma boa saúde, tão importante ou mais do que uma alimentação saudável ou o exercício físico. No entanto, não recebe toda a atenção que merece. O estilo de vida atual também não contribui para que a nossa noite de descanso seja de qualidade, no entanto, a neuromodulação não invasiva pode ser uma aliada contra a insónia.

 

A mudança de paradigma deve começar em cada pessoa. O Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos oferece-lhe a oportunidade de tratar as disfunções do sono de forma mais integrativa com a tecnologia de microcorrentes NESA®.

 

A neuromodulação não invasiva NESA® é especializada em melhorar a qualidade do sono, aumentar os níveis de sono profundo e aumentar a secreção de melatonina de forma não invasiva e eficaz, com efeitos que duram muito tempo.

 

 

Como você dorme? Sociedade Portuguesa de Pneumologia afirma que os portugueses dormem mal

 

Resultados de um inquérito realizado pela Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) e pela Sociedade Portuguesa de Medicina do Trabalho (SPMT) revelam que os portugueses dormem mal.

 

Os resultados deste inquérito revelam que 46% dos portugueses com idade igual ou superior a 25 anos dormem menos de 6 horas por dia, 32% consideram ter um mau sono, 21% dos inquiridos tem insónia inicial, demorando mais de 30 minutos para adormecer, 32% consideram o seu sono razoavelmente mau ou mau, e 40% referem, pelo menos, um episódio, no último mês, de dificuldade em manter-se acordados enquanto conduziam, durante as refeições ou em atividades sociais. Estes dados revelam que “portugueses dormem mal e isso pode trazer consequências potencialmente graves para a saúde”, referem as pneumologistas.


 

“A má higiene do sono afeta negativamente a qualidade de vida em termos de perda de memória, sonolência acentuada, défice de concentração, irritabilidade e alteração do humor. A sonolência associada a esta má higiene do sono aumenta o risco de acidentes de viação e de acidentes de trabalho. Se o número de horas de sono for inferior ou igual a 5 horas, o risco cardiovascular também aumenta” acrescentam Susana Sousa e Sílvia Correia, representantes da Comissão de Trabalho.

 

 

O que é a insónia?

 

A insónia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, que provoca fadiga, irritabilidade, falta de concentração e perturbações de humor. Pode ter diversas causas, como stress, ansiedade, dores crónicas, doenças respiratórias ou hipertiroidismo.

 

A insónia afeta negativamente a qualidade de vida das pessoas que dela sofrem e pode provocar diversos problemas de saúde física e mental. Por isso, é importante procurar soluções que ajudem a melhorar o descanso e o bem-estar.

 

 

Neuromodulação não invasiva melhora a qualidade do sono

 

Uma das soluções mais inovadoras e eficazes é a neuromodulação não invasiva, uma tecnologia de saúde que modula o sistema nervoso através de sinais elétricos impercetíveis ao ser humano, de forma a otimizar o seu correto funcionamento bioelétrico.

 

A neuromodulação não invasiva tem vários benefícios para as pessoas com insónia, incluindo:

 

– Alivia dores que o impedem de dormir bem: Muitas pessoas sofrem de dores nas articulações, pescoço, lombares ou dores de cabeça que dificultam o adormecimento ou acordam durante a noite. A neuromodulação não invasiva pode reduzir a inflamação, relaxar os músculos e melhorar a mobilidade através de técnicas manuais, massagem, alongamento ou eletroterapia.

 

– Promove o relaxamento do corpo e da mente: O stress e a ansiedade são fatores que alteram o sono e geram um círculo vicioso: quanto menos se dorme, mais aumentam. A neuromodulação não invasiva pode ajudar a libertar a tensão, regular a frequência cardíaca e acalmar os pensamentos negativos através de exercícios respiratórios, meditação ou mindfulness.

 

– Estimula a atividade física moderada: O sedentarismo é outro inimigo do sono, pois implica um menor gasto energético e uma menor produção de endorfinas. A neuromodulação não invasiva pode recomendar uma rotina de exercício adaptada às necessidades e capacidades de cada pessoa, o que melhora a circulação, o tónus muscular e o humor.

 

– Oferece hábitos saudáveis ​​para dormir melhor: Para além de técnicas específicas, a neuromodulação não invasiva pode dar conselhos gerais para melhorar a higiene do sono, como estabelecer horários regulares para dormir e acordar, evitar refeições pesadas ou estimulantes antes de dormir, criar um ambiente escuro e silencioso no quarto ou evitar o uso de ecrãs antes de dormir.

 

 

Tecnologia de Neuromodulação NESA®

 

A neuromodulação não invasiva é uma disciplina que pode trazer muitos benefícios às pessoas com insónia, melhorando a sua qualidade de vida e saúde mental. É um tratamento impercetível e indolor para o paciente, cujos resultados se mantêm ao longo do tempo. Além disso, pode ser complementado com um kit de manutenção que permite reafirmar os resultados no conforto da sua casa.

 

A medicina está em constante evolução e, com ela, as expectativas dos doentes. As novas técnicas de neuromodulação não invasiva são para nós um fator de diferenciação e de inovação nas abordagens terapêuticas que utilizamos diariamente e que complementamos com o acompanhamento de excelência que garantimos a quem nos procura.

 

Se sofre de insónias ou conhece alguém que sofre, não hesite em marcar uma consulta connosco. Teremos todo o gosto em tratar as suas insónias com esta técnica revolucionária.

 

 

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Osteoetiopatia

Osteoetiopatia: o que é e para que serve?

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20 de Janeiro, 2024

- Osteoetiopatia

A osteoetiopatia é uma terapia manual que se aplica a diversas patologias. Diferencia-se da osteopatia porque integra o conhecimento de outras áreas, como a etiopatia, para tratar a raiz do problema.

 

 

O que é a osteopatia?

 

A osteopatia é uma terapia manual não invasiva que, sem a utilização de medicamentos, visa melhorar a saúde em todos os sistemas corporais, manipulando e reforçando a estrutura músculo-esquelética.

 

Esta terapia baseia-se no princípio de que o corpo tem a capacidade de se curar. Os cuidados osteopáticos concentram-se no fortalecimento dos sistemas músculo-esqueléticos para tratar as condições existentes e para prevenir doenças.

 

 

O que é a etiopatia?

 

A etiopatia é uma terapia manual, baseada em manipulações do corpo, sendo muitas vezes difícil de diferenciá-la da osteopatia.

 

O princípio fundamental da etiopatia é a busca e identificação da causa da patologia e consequente tratamento, ao invés de tratar apenas os sintomas. Na etiopatia considera-se que as doenças são o resultado de desequilíbrios físicos, emocionais e mentais, e busca-se tratar essas causas para promover a cura completa, visto que o simples tratamento dos sintomas não resolve a origem do problema.

 

 

O que é a osteoetiopatia?

 

Como já constatamos, a osteoetiopatia integra os princípios e conhecimentos da osteopatia e etiopatia.

 

A osteoetiopatia é por isso uma técnica de tratamento global que aborda o organismo como um todo, procurando restaurar o equilíbrio e que usa a manipulação manual das estruturas do sistema músculo-esquelético para eliminar transtornos de mobilidade.

 

 

Quais são os benefícios da osteoetiopatia?

 

A osteoetiopatia apresenta imensos benefícios para a saúde de toda a população, nomeadamente na prevenção de quadros de dor aguda e crónica, no tratamento da causa da lesão, assim como na correção das possíveis alterações que a lesão possa ter causado e na prevenção de novas lesões.

 

Além disso, a osteoetiopatia corrige e melhora a postura corporal e restaura a mobilidade, elevando os níveis de qualidade de vida e saúde.

 

As técnicas por nós desenvolvidas têm uma taxa de sucesso elevada sem o uso de medicamentos ou cirurgia. Especializamo-nos no conhecimento sobre o corpo humano, em diversas áreas, procurando tratamentos individualizados, resultados rápidos e simultaneamente duradouros, uma reavaliação constante, tratando a causa da dor e não apenas os sintomas como as terapias convencionais.

 

 

O que acontece numa sessão de osteoetiopatia?

 

A duração de uma consulta / tratamento de osteoetiopatia tem a duração aproximada de 60 minutos, sendo que a primeira consulta é geralmente mais longa do que as sessões seguintes.

 

Durante a primeira consulta, o osteoetiopata fará uma anamnese (avaliação de sintomas, problemas de saúde e preocupações). Poderão também ser colocadas questões sobre lesões anteriores, o historial clínico, medicamentos que estejam a ser tomados, ou outros fatores que possam até parecer não estar diretamente relacionados com o problema apresentado.

 

Após o diagnóstico, o osteoetiopata irá comunicar-lhe o mesmo e irá propor-lhe o tratamento mais adequado para o seu problema. Com o seu consentimento, será iniciado o tratamento prático, que pode incluir massagem, alongamento, movimentos repetitivos, mobilização ou manipulação dos membros, ou outras técnicas.

 

A maioria dos tratamentos osteopáticos são suaves e não causam desconforto, no entanto, se a patologia exigir um tratamento em áreas mais dolorosas, adotamos técnicas para que o tratamento seja o mais confortável possível.

 

Durante o tratamento, se necessário, sugerimos técnicas e comportamentos que deve adotar após o mesmo, de forma a contribuir para a recuperação e tratamento da patologia apresentada.

 

 

O que acontece após um tratamento de osteoetiopatia?

 

Após um tratamento de osteoetiopatia, que por norma já confere uma grande melhoria na sintomatologia, é normal existir a sensação de cansaço físico. Algumas pessoas sentem uma ligeira dor durante um ou dois dias após o tratamento.

 

Algumas alterações aos sintomas podem surgir logo após as duas primeiras sessões, mas algumas situações crónicas ou mais duradouras podem exigir um tratamento mais longo ou mais frequente.

 

 

Em que casos é indicada a osteoetiopatia?

 

A osteoetiopatia é indicada em diversas patologias e em todas as idades, sendo altamente eficaz para quem apresenta dores físicas leves, moderadas ou intensas, que acabam por inferir na rotina diária.

 

Os tratamentos osteoetiopáticos tratam problemas no corpo causados pelo sedentarismo, má postura, lesões desportivas, dores de cabeça, tensão pré-menstrual ou stresse.

 

O osteoetiopata não elimina apenas as consequências do problema, visto que também atua na origem do mesmo, recorrendo a várias técnicas terapêuticas manuais, tais como:

 

– estruturais (ajustes nas articulações);

– musculares (tratamento de músculos e tendões);

– cranianas (partem do crânio para tratar o corpo);

– viscerais (órgãos e a relação entre eles);

– linfáticas e imunitárias (sistema linfático e imunitário);

– faciais (tecidos faciais).

 

As técnicas aplicadas ajudam a reduzir o desconforto, a promover a flexibilidade e o equilíbrio do organismo, melhorando a movimentação das articulações, aliviando a tensão muscular e proporcionando uma melhoria na circulação sanguínea.

 

 

Quais são os problemas que podem ser tratados com a osteoetiopatia?

 

As áreas de intervenção da osteoetiopatia são muito abrangentes e tem as seguintes indicações clínicas:

 

Problemas músculo-esqueléticos:

– Lombalgia;

– Cervicalgia;

– Hérnia discal lombar e cervical;

– Protusão discal;

– Dor ciática;

– Torcicolo;

– Sequelas de lesões traumáticas (ex: entorses);

– Tendinites e contraturas;

– Artroses;

– Escolioses;

– Reabilitação pós-cirúrgica;

– Entre outros.

 

Problemas cranianos:

– Cefaleias;

– Tonturas;

– Zumbidos nos ouvidos;

– Bruxismo;

– Disfunções da articulação temporomandibular – ATM;

– Entre outros.

 

Problemas viscerais:

– Hérnia do hiato;

– Refluxo gastroesofágico;

– Gastrite;

– Hérnia inguinal;

– Dismenorreia (Dor na menstruação);

– Obstipação;

– Entre outros.

 

Problemas do foro pediátrico:

– Torcicolo congénito;

– Plagiocefalia ou “cabeça plana”, assimetria do crânio e/ou face;

– Transtornos digestivos, tais como refluxo, cólicas, hérnia do hiato, gases, diarreia, obstipação, etc.;

– Partos com utilização de ventosas, fórceps ou cesariana;

– Entre outros.

 

 

Marcar consulta de osteoetiopatia

 

No Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos encontra profissionais qualificados e aptos a identificar e a avaliar os problemas, bem como o tratamento e intervenção, habilitação e reabilitação adequado a cada caso.

 

Se necessita da ajuda de um osteoetiopata, não adie mais o inadiável e marque já a sua consulta de osteoetiopatia. Teremos todo o gosto em resolver o seu problema.

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Nutrição

Receia aumentar o seu peso no Natal?

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9 de Dezembro, 2023

- Nutrição

Tem receio de aumentar o seu peso nesta quadra? Hoje trazemos-lhe sugestões de nutrição para o Natal e Ano Novo!


Muitas pessoas sentem-se culpadas por consumirem pratos mais calóricos durante o período Natalício e procuram a minha orientação para equilibrar e solucionar a situação do aumento de peso e inchaço.


Dezembro é um mês em que aumenta o consumo de alimentos de elevada carga calórica (principalmente doces e salgados) e, por isso, o aumento médio de peso é de 2 a 3Kg nesta época.


Muitas vezes, na quadra natalícia chegamos a ingerir 3 vezes mais calorias do que aquelas que são necessárias.

 

 

Jantares de Natal, o drama calórico


Os Jantares de Natal são algo típico, o comum são entre 3 a 5, o que complica a gestão calórica. Como podemos contrariar esta tendência?


– Planear comer algo antes do jantar em casa mais apropriado como sopa ou 1 ovo;
– Controlar porções e ser moderado;
– Não ter mais olhos do que barriga;
– Começar a refeição com uma salada ou legumes disponíveis;
– Atenção a entradas como pão, queijos, enchidos e alimentos fritos. Opte por um prato de sobremesa e selecione as entradas que quer experimentar. Não convém preencher o prato;
– Atenção ao que bebe. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas brancas ou licores. Prefira a água, chá, refrigerante sem açúcar, cerveja ou 1 copo de vinho;
– Nos doces, opte por um prato de sobremesa e faça escolhas inteligentes. Não repita o prato.

 


Opções inteligentes para a consoada para não aumentar o seu peso

 

Passados os típicos Jantares de Natal, vem a grande noite de consoada, seguida do esperado Dia de Natal em que o consumo se repete. E, como sabemos, não precisamos de esperar muito para repetir a façanha, porque segue-se a maravilhosa noite de Passagem de Ano em que saímos sempre da regra, tornando-se quase inevitável aumentar o seu peso.


O que devemos fazer nestes dias sem que tenhamos de fazer restrição mas fazendo opções inteligentes?

  1. Evite o consumo de alimentos natalícios, se possível, antes do dia 24.

  2. Sabendo que tem jantares de Natal, deve minimizar o consumo nessas situações como já foi indicado.

  3. Controle porções.

  4. Inclua e inicie a refeição por vegetais ou saladas.

  5. Evite bebidas açucaradas. Opte por refrigerante zero ou vinho ou cerveja. Do mesmo modo, desvie-se de licores e bebidas brancas.

  6. Seja equilibrado e moderado, na comida e na bebida.

  7. Faça escolhas inteligentes. Nas sobremesas, por exemplo, escolha as que contêm mais ovo e menos açúcar visível como leite-creme.

  8. Hidrate-se bem. Não, não é com vinho. Prefira água ou infusões.

  9. Não fique com sobras de nada. Se é a anfitrião, no final da festa distribua comida pelos seus convidados. Se é convidada/o, evite trazer, mas caso não consiga dizer não, congele para evitar tentações logo nos dias seguintes.

  10. Não fuja da balança. Controle o peso semanalmente, ajuda a ter uma noção da variação do mesmo.

  11. Preocupe-se em compensar depois: usando estratégias de emagrecimento e aumentando o exercício nos dias seguintes. Resumindo, mantenha-se ativo.

  12. Foque-se em conviver e desfrutar, não só em comer.

 


É possível aproveitar as delícias do Natal com moderação


Após as festividades, é altura da Missão Impossível – Nutricionista com Urgência, porque percebemos que as calças que adoramos já não apertam ou vimo-nos numa fotografia na Passagem de Ano que Valha-nos Deus. Então, aqui, está na hora de colocar em prática o que na teoria sei que já sabe:

– Hidrate-se corretamente (cerca de 1,5L água ou chá/ infusões por dia);
– Prefira alimentos integrais;
– Use estratégias de emagrecimento conscientes;
– Aumente ao exercício físico.


Caso não esteja a ser suficiente e no final de uma semana não note diferenças na balança, deve consultar um nutricionista.

 

E não se esqueça, aproveite a avaliação inicial de nutrição gratuita!

 

A nossa oferta encontra-se em vigor até ao dia 31 de Dezembro de 2023.

 

 

Marque aqui a sua avaliação inicial de nutrição gratuita:

 

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Nutrição

Avaliação inicial de nutrição gratuita

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26 de Novembro, 2023

- Nutrição

Quantas vezes já fez dietas sem o acompanhamento de um nutricionista? Muitas pessoas não sabem, mas, ao modificar a alimentação baseando-se em revistas e sites na internet sem rigor científico, ou seja, sem  devida avaliação nutricional, pode gerar consequências graves para a saúde, a curto e longo prazo.

 

Como estamos conscientes da importância de uma rigorosa avaliação nutricional antes da implementação de um qualquer plano alimentar, decidimos oferecer-lhe uma avaliação inicial de nutrição.

 

 

Em que consiste uma avaliação inicial de nutrição?

 

A avaliação nutricional possui o objetivo de identificar o nosso estado nutricional e assim reconhecer quais as necessidades alimentares que temos. Dessa forma, é possível intervir adequadamente para a manutenção ou recuperação da nossa saúde.

 

A avaliação inicial consiste na recolha simples da história clínica e dos dados antropométricos: peso, altura e composição corporal (massa gorda, massa muscular e gordura visceral) seguindo-se a interpretação destes resultados, que serão sempre relacionados à condição nutricional atual.

 

Com as informações recolhidas, o nutricionista consegue compreendê-lo e, se necessitar, propor um plano de tratamento individualizado e personalizado, que seja exequível dentro do seu contexto diário.

 

 

Porque devemos realizar uma avaliação inicial de nutrição?

 

A avaliação nutricional serve para o nutricionista perceber o seu estado nutricional e clínico geral, assim como compreender se necessita de apoio nutricional e marcação de consulta posterior.

 

É também a partir da avaliação nutricional que se apresenta um tratamento adjuvante para a maior parte das doenças. No caso de não haver nenhuma doença pré-existente, pode-se tratar sinais e sintomas que reduzem a qualidade de vida, como:

– indisposição;

– queda do estado imunológico;

– stress;

– insónia / sonolência excessiva;

– unhas e cabelos enfraquecidos;

– baixo desempenho em atividades físicas.

 

O intuito final das nossas avaliações nutricionais, em todos os casos, é a saúde, e a falta da avaliação nutricional adequada, impede-o de atingir um excelente estado de saúde. Em nenhum momento, a nossa avaliação inicial de nutrição tem apenas como objetivo a prescrição de um plano alimentar.

 

 

Quais são as vantagens da realização de uma avaliação inicial de nutrição?

 

As principais vantagens estão relacionadas com a perceção do nível em que se encontra, nomeadamente:

– normalidade de peso / excesso de peso / grau de obesidade;

– se existe risco cardiovascular;

– percentagem de gordura visceral (gordura em volta dos órgãos).

 

 

Quais são as técnicas / métodos utilizados nesta avaliação?

 

A consulta de avaliação inicial de nutrição começa com a recolha e registo no computador dos seus dados gerais de saúde. Também são elaboradas diversas questões sobre a sua frequência alimentar e sobre o consumo de determinados alimentos.

 

De seguida, iniciamos a avaliação antropométrica, um método que avalia as medidas do corpo, sendo uma ferramenta útil para identificar o estado nutricional, como excesso de peso ou desnutrição.

 

A medição do seu peso é realizada numa balança de bioimpedância que avalia a composição corporal, ou seja, a quantidade de massa gorda, massa muscular e gordura visceral (à volta dos órgãos).

 

Finalizamos a nossa consulta com a interpretação de todos estes resultados. De acordo com a análise realizada, o nutricionista determinará o seu estado nutricional atual e irá dar-lhe as recomendações necessárias.

 

Tenha sempre em mente que a avaliação nutricional vai além da diminuição do peso e de gordura. Trata-se de uma questão de saúde.

 

Com a avaliação nutricional adequada, você pode garantir uma alimentação saudável e equilibrada, evitando deficiências nutricionais e melhorando a qualidade de vida.

 

 

A nossa nutricionista

 

A Dra. Isa Ferreira, licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Universitário de Ciências da Saúde, também possui diversas formações complementares, tais como:

– Curso de Nutrição em Doenças Gastrointestinais pela APN;

– Curso de Alimentação Restrita em FODMAPs pela APN;

– Curso Avançado de Endocrinologia & Nutrição pela Academia Clínica Espregueira;

– Curso de Nutrição e Controlo de Peso pela Academia Clínica Espregueira;

– Curso de Nutricoaching pela Dra. Joana Carvalho Costa;

– Certificação em Nutrição Desportiva pela WellX ProSchool.

 

Se deseja conhecer o seu estado nutricional atual e optar por uma nutrição saudável e equilibrada, marque já a sua avaliação inicial de nutrição completamente gratuita!

 

A nossa oferta encontra-se em vigor até ao dia 31 de Dezembro de 2023.

 

 

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Neuromodulação

Já conhece a tecnologia de microcorrentes NESA?

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28 de Setembro, 2023

- Neuromodulação

A tecnologia de microcorrentes NESA foi projetada para emitir até 19.000 impulsos bioelétricos por minuto e mais de 1.100.000 impulsos por hora. Estes impulsos harmoniosamente coordenados, em frequências fisiológicas entre 1 e 15hz, com uma potência ligeira e subtil, permitem a geração gradual de respostas neuromoduladoras endógenas.

 

Estas respostas, que se mantêm ao longo do tempo, conseguem melhorias clínicas nos doentes, sobretudo nas zonas onde se tratou uma perturbação do sistema nervoso autónomo.

 

Graças à tecnologia avançada NESA, conseguimos emitir milhares de impulsos por minuto de forma coordenada pelas vias nervosas de menor impedância. Através dos 24 elétrodos estrategicamente colocados nos nervos das vias periféricas, conseguimos transformar a estimulação elétrica em informação eletrofisiológica.

 

Portanto, a aplicação de microcorrentes NESA provoca uma entrada em doses baixas e constantes que podem neuromodular os potenciais de ação neuronal, afetados por uma anormalidade no seu funcionamento, causando alterações endógenas e respostas adaptativas com o objetivo de melhorar o sistema afetado.

 

O tipo de microcorrentes de baixa frequência aplicadas globalmente, tem como principal objetivo a neuromodulação global do organismo. As características dos estímulos bioelétricos das microcorrentes NESA são o culminar da análise exaustiva de mais de 20 anos sobre o funcionamento da direcionalidade bioelétrica e o comportamento bioelétrico do corpo humano.

 

 

O potencial das microcorrentes NESA

 

Imagine os neurónios como delicadas e elegantes borboletas da alma, cujos mistérios poderão um dia ser desvendados através de microcorrentes. Já se perguntou se um dia o esvoaçar destas borboletas nos poderá revelar o mistério da mente? Estas belas palavras são de Santiago Ramón y Cajalum, um cientista espanhol galardoado com o Prémio Nobel que descobriu os neurónios.

Santiago Ramón y Cajal desenhava com a mão tudo o que via ao microscópio. Basicamente, foi ele quem lançou as bases da estrutura e do conceito de neurónio.


Mais tarde, os cientistas Hodgkin e HuxleyEles deram-nos a chave para compreender como os sinais nervosos viajam pelo corpo. Graças a eles, hoje podemos influenciar e alterar a forma como os nossos neurónios se comportam através de tratamentos elétricos. Felizmente, os seres humanos têm um corpo pacífico e um cérebro criativamente curioso, o que nos permite avançar e descobrir coisas novas.

 

 

Os segredos da eletricidade no nosso corpo

 

Graças a todas as pesquisas sobre a eletricidade no nosso corpo, sabemos que ela funciona em diferentes níveis de intensidade: desde picoamperes, nanoamperes e finalmente microamperes. Estas intensidades são determinantes para todos os processos de modulação e de cura do organismo, ou seja, para a sua regeneração.

 

O cientista Robert Becker, a quem chamamos “pai da electromedicina” fez experiências com salamandras para compreender melhor este facto. Descobriu que a utilização de microcorrentes pode ajudar a curar a pele e as úlceras.

 

Mas aqui estava o truque: não importa apenas a quantidade de eletricidade que aplicamos. Também importa a forma como alteramos o ritmo de pulsação, a direção e até o tempo que aplicamos a eletricidade. Por isso, compreender exatamente o que funciona no corpo humano com estas microcorrentes é um desafio.

 

 

Microcorrentes NESA: Ciência eletrizante

 

Felizmente, com o avanço da ciência e a incrível criatividade de uma equipa de médicos e engenheiros, podemos agora ter à nossa disposição as microcorrentes NESA. Também conhecidas como “microcorrentes inteligentes”, porquê? Porque são como toques elétricos pequenos e muito precisos.

 

Ajustamos cuidadosamente os microamperes, as tensões e as frequências para cada programa. O objetivo é só um: fazer com que o nosso corpo funcione melhor, especialmente o sistema nervoso autónomo.

 

Estudos anteriores mostraram que a utilização de microcorrentes “estáveis”, com ajustes fixos, poderia ser utilizada como meio de reduzir o risco de danos ao ambiente, mas o que é espantoso nas microcorrentes NESA é o facto de estarem constantemente a mudar.

 

Imagine que cada programa tem pequenas variações a cada 130 milissegundos, gerando movimentos elétricos de até 1000 micrómetros e 14 vezes por segundo, o que é tão rápido como as asas de um beija-flor a bater no ar! Quando aplicamos estas microcorrentes no corpo, cria-se um efeito espantoso que chama a atenção para os movimentos elétricos e para os seus “recetores simpáticos”.

 

Com o tempo, tudo isto provoca uma série de reações no nosso sistema nervoso, como uma espécie de efeito dominó que o faz mudar e adaptar-se. E, como resultado, os aspetos que foram perturbados por coisas externas voltam ao normal, como se estivéssemos a consertar um controlo descontrolado e um pouco desordenado no nosso corpo.

 

 

Principais funções clínicas conhecidas da neuromodulação não invasiva

 

As técnicas de neuromodulação não invasiva têm sido alvo de muitos estudos, que ao longo do tempo têm demonstrado excelentes resultados no seguinte:

 

– Alívio da dor crónica e neuropática;

– Melhoria da qualidade do sono;

– Redução do stresse e ansiedade;

– Redução da fadiga muscular e crónica;

– Melhoria dos sintomas da bexiga hiperativa;

– Aumento da imunidade;

– Aceleração da recuperação muscular;

– Aumento da neuroeficiência.

 

As novas técnicas de neuromodulação não invasiva são para nós um fator de diferenciação e de inovação nas abordagens terapêuticas que utilizamos diariamente e que complementamos com o acompanhamento de excelência que garantimos a quem nos procura.

 

Se gostava de experimentar estas novas técnicas com vista ao tratamento das suas patologias, marque já a sua consulta.

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Neuromodulação

Neuromodulação não invasiva: novo tratamento revolucionário

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2 de Fevereiro, 2023

- Neuromodulação

O Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos adquiriu recentemente um aparelho inovador, dotado de uma tecnologia recente e revolucionária, focado no tratamento do sistema nervoso autónomo com efeitos na melhoria da qualidade do sono, imunidade, depressão e ansiedade, regeneração de células, tratamento de lesões, entre outros grandes benefícios.

 

Quando a utilização é associada a outras terapias como fisioterapia ou osteoetiopatia , os resultados são potencializados, porque a neuromodulação desencadeia um pico de neuroplasticidade, o que possibilita acelerar o processo de reabilitação para quadros agudos e possibilita traçar novos prognósticos para pacientes com patologias crónicas.

 

 

O que é a neuromodulação não invasiva?

 

A neuromodulação é um termo que abrange uma série de técnicas de atuação no sistema nervoso, podendo ser invasiva (cirúrgica) ou não invasiva.

 

A neuromodulação não invasiva é uma técnica que altera e corrige desequilíbrios no nível da atividade cerebral, característicos das disfunções neurológicas. Como o próprio nome diz, é não invasiva e realizada por meio de aplicação de estímulos eletromagnéticos.

 

 

Para que problemas está indicada a neuromodulação?

 

As técnicas de neuromodulação não invasiva têm sido alvo de muitos estudos, que ao longo do tempo têm demonstrado resultados excelentes no tratamento das seguintes patologias:

 

– Afasia;

– Ansiedade;

– Alucinação auditiva da esquizofrenia;

– Cefaleias;

– Depressão;

– Distonia;

– Distúrbios cognitivos;

– Distúrbios vestibulares; 

– Doença de Parkinson;

– Dor Crônica;

– Dor neuropática;

– Enxaquecas;

– Epilepsia;

– Fibromialgia;

– Lesões músculo-esqueléticas;

– Osteoartrose;

– Recuperação do Acidente Vascular Cerebral (AVC);

– Transtorno Afetivo Bipolar;

– Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH);

– Transtorno do Espectro Autista (TEA);

– Transtorno do Stress Pós-Traumático;

– Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC);

– Transtornos Alimentares;

– Traumatismo Crânio Encefálico (TCE);

– Zumbido Crónico.


 

Tecnologia de Neuromodulação NESA®

 

A tecnologia médica de neuromodulação não invasiva NESA XSIGNAL® possui certificação de saúde de acordo com a diretiva CE, 93/42/CEE e é destinada à modulação do sistema nervoso autónomo, utilizada como tratamento integrador de tratamentos médicos e fisioterapêuticos.

 

Esta tecnologia também é utilizada no desporto de alto rendimento e é um otimizador e potencializador do trabalho clínico, que atua no neurótomo do paciente.

 

Os profissionais do Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos utilizam esta tecnologia de última geração como suporte nos seus tratamentos, que tem como principais benefícios:

 

– Aceleração da recuperação muscular;

– Alívio de dores crónicas e neuropáticas;

– Melhoria da qualidade do sono;

– Redução da ansiedade e stress;

– Ajuda no tratamento da depressão;

– Aumento da imunidade;

– Controlo da incontinência urinária.

 

As novas técnicas de neuromodulação não invasiva são para nós um fator de diferenciação e de inovação nas abordagens terapêuticas que utilizamos diariamente e que complementamos com o acompanhamento de excelência que garantimos a quem nos procura.

 

Se gostava de experimentar estas novas técnicas com vista ao tratamento das suas patologias, marque já a sua consulta.

 

 

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Parcerias

Novo acordo de parceria com a Kodly

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24 de Janeiro, 2023

- Parcerias

O Centro De Terapia Manual – Filipe Ramos assinou um protocolo de parceria com a Kodly, uma consultora tecnológica especializada na implementação de soluções de eCommerce (B2B e B2C) para grandes empresas, com sólida experiência na integração de soluções como Oracle Commerce Cloud, Salesforce Commerce e SAP Commerce Cloud.

 

Esta parceria é válida para todos os funcionários e associados da Kodly e estão acordados descontos sob o preço da consulta / tratamentos.

 

Com sede no Porto, a Kodly foi constituída em 2015, como OLG Consulting Lda, denominação que manteve até final de 2019, altura em que sofreu todo um processo de rebranding, acompanhado por uma consequente mudança de instalações para o centro da cidade, no âmbito de uma estratégia de reposicionamento claro e objetivo. Tem ainda escritórios em Barcelona e Londres.

 

Para mais informações sobre esta ou outras parcerias, contacte-nos ou visite a nossa página.
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Nutrição

5 dicas para evitar os excessos alimentares no Natal

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14 de Dezembro, 2022

- Nutrição

Durante a época natalícia, sabemos que por vezes se torna difícil fazer escolhas mais sensatas com tantas tentações ao nosso redor. Doces, fritos, chocolates e uma panóplia de comida sempre pronta a ser devorada!

 

De forma a melhorar este cenário, vamos partilhar consigo algumas dicas para evitar os excessos alimentares no Natal.

 

 

1 – Não prolongue o jantar de Natal pelos restantes dias do mês

 

A nossa primeira dica trata-se de uma medida preventiva. Se pretender abusar um pouco no tradicional jantar da noite de Natal, as restantes refeições entre o dia 1 de dezembro e o primeiro dia do novo ano deverão ser comedidas e equilibradas para compensar os excessos calóricos.

 

 

2 – Inicie as refeições com sopa


Antes do bacalhau cozido ou do peru assado, ou de outro prato que lhe apeteça comer na noite do dia 24 de dezembro, sacie o seu estômago com uma sopa de hortícolas. Esta dica vai fazer com que ingira quantidades menores de outros alimentos. Ou seja, evita que cometa os excessos alimentares que põem em risco a sua linha.

 

 

3 – Componha o prato principal com bastantes hortícolas


Tenha sempre presente no seu prato as tão saudáveis hortícolas. Aliás, se o prato da sua consoada é o bacalhau, abuse das couves cozidas e/ou dos grelos que o acompanham. Se optar pelo peru assado, também o pode acompanhar com uma boa salada ou legumes salteados. Nunca se esqueça de se servir primeiro dos alimentos menos calóricos, como é o caso das hortícolas, e só no fim dos mais calóricos.

 

 

4 – Limite-se a provar as sobremesas

 

Para não pecar, no final da refeição siga esta dica: sirva-se de pequenas porções de sobremesas de modo a que possa provar um pouco de todas sem exagerar. Assim, ficará satisfeito por ter provado os doces, mas sem que tenha abusado deles.

 

 

5 – Faça uma caminhada em família

 

No dia 25 de dezembro, após o almoço, não fique a tarde toda refastelado no sofá! Opte por fazer uma caminhada ao ar livre com a sua família, combatendo desta forma os excessos da noite anterior. Se as condições meteorológicas não proporcionarem uma caminhada em família, não deixe de se mexer em casa. Ajude nas tarefas domésticas ou proponha jogos em família que impliquem alguma movimentação física.

 

O objetivo destas dicas é que faça as melhores escolhas para a sua saúde, controlando a quantidade que ingere e o que ingere, uma vez que restringir demais irá potenciar os comportamentos compulsivos quando estiver sozinho, aumentando a ansiedade, a tristeza e a frustração.

 

Se após o Natal precisar da ajuda de um profissional para perder peso, marque uma consulta de Nutrição.

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Fisioterapia

Como tratar o esporão do calcâneo?

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18 de Março, 2022

- Fisioterapia

O esporão do calcâneo é uma projeção anormal de um pequeno segmento do osso do calcanhar, o calcâneo. Ou seja, no osso é formado uma protuberância óssea que corresponde a um depósito anormal de cálcio.

 

Na maioria das vezes, o esporão localiza-se na parte inferior do calcâneo (por baixo do osso do calcanhar) e não é visível do exterior. Para o diagnosticar, o médico tem que recorrer a meios complementares de diagnóstico, como o raio-x, por exemplo.

 

O calcâneo é o maior osso do nosso pé. É o calcâneo que sustenta o peso do nosso corpo, dessa forma suporta um impacto constante e intenso. Durante a marcha, cada um dos calcanhares suporta o peso de todo o corpo de forma alternada. Essa carga é aliviada por camadas de tecido situadas sob o calcanhar.

 

 

O que causa o esporão do calcâneo?

 

Este crescimento ósseo é causado por microtraumatismos provenientes do nosso dia-a-dia. No entanto, existem diversos fatores de risco que facilitam o seu desenvolvimento, tais como:

– usar calçado inadequado;

– ter excesso de peso (obesidade);

– praticar desportos que exijam um elevado impacto do pé no chão;

– permanecer muitas horas de pé;

– ter o pé chato ou o pé cavo;

– pisada desajustada.

 

O esporão calcâneo também é mais comum em pessoas com mais idade, sobretudo depois dos 40 anos. A osteoartrite, a artrite reumatóide, a insuficiência circulatória e outras doenças degenerativas também se associam a um maior risco de esporão calcâneo. Pode existir uma tendência genética para este quadro.

 

 

Quais são os principais sintomas do esporão do calcâneo?

 

Entre os sintomas mais comuns do esporão do calcâneo, destacamos:

– dor intensa ao apoiar o peso do corpo no calcanhar;
– dor na sola do pé;
– inchaço no calcanhar e no tornozelo;
– dor que melhora ao ficar com os pés repousados e piora ao fazer atividades como subir escadas ou caminhar.

 

 

Como tratar o esporão do calcâneo?

 

A Fisioterapia continua a ter uma resposta muito eficaz no tratamento do esporão do calcâneo, melhorando bastante a qualidade de vida do paciente.

 

Nas sessões de Fisioterapia, serão realizadas diversas técnicas que visam a melhoria dos sintomas, tais como:

 

– realização de exercícios de alongamento, que permitam o estiramento;

– realização de exercícios para estimular a curvatura ideal do pé e a mobilização da fáscia;

– aplicação de ondas de choque, para os casos onde após 6 meses ainda continue a ocorrer sintomatologia (dor crónica);

– técnica de crochetagem ou de massagem transversa profunda que podem causar algum desconforto, mas libera a fáscia;

– entre outras técnicas e exercícios.

 

Trate já das suas dores nos pés no Centro de Terapia Manual! Não espere mais e agende já a sua consulta. Esperamos por Si!
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Nutrição

10 alimentos que ajudam a combater a fadiga

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2 de Fevereiro, 2022

- Nutrição

A alimentação pode interferir na nossa disposição ao longo do dia, visto que dormir bem não é a única maneira de recarregarmos as energias.

 

A rotina diária, como o trabalho, tarefas domésticas, apoio familiar, entre outras, podem deixar-nos completamente exaustos, mas se consumirmos os nutrientes certos e na quantidade certa, além de vivermos de uma forma mais saudável, podemos melhorar o nosso humor e combater a fadiga excessiva.

 

De uma maneira geral, dietas monótonas, restritivas ou extremamente pesadas potenciam a sensação de fadiga. No entanto, existem alimentos que nos dão imensa energia para o nosso dia-a-dia. Ingerir carboidratos, proteínas, lipídios, minerais e vitaminas é fundamental para ficarmos mais enérgicos.

 

A melhor forma de darmos energia para as células trabalharem de forma mais eficiente é através da alimentação. Confira 10 alimentos que ajudam a combater a fadiga.

 

 

1. Água

O primeiro alimento a ter em conta, e por vezes, o mais descurado ao longo do dia, é a água! É importante que se mantenha hidratado, visto que a desidratação pode causar sede, tonturas, dores de cabeça, fadiga excessiva e sonolência.

A água é fundamental para o funcionamento de todo o organismo, sendo que melhora a digestão, a absorção de nutrientes e ajuda a regular a temperatura corporal.

 

 

2. Ovo

O ovo é o segundo alimento mais completo do mundo! Repleto de vitaminas do complexo B, vitaminas A, D, ferro e zinco, auxilia no combate à fadiga excessiva, reduz a sensação de cansaço físico e mental, melhora as funções cerebrais e tem ação antioxidante.

Por ser uma fonte de proteína e ferro, aumenta o tempo de saciedade e de energia. Ainda é rico em colina, vitamina fundamental para o cérebro e para a produção de energia pelo organismo.

 

 

3. Banana

As bananas contêm vitamina B6, que ajuda a converter o açúcar em energia, através do potássio, diminuindo a sensação de cansaço. Esta fruta também é rica em magnésio e triptofano, que auxiliam na formação de neurotransmissores, como a serotonina, auxiliando na sensação de bem-estar e na redução da irritabilidade.

Além disso, as bananas possuem sacarose e frutose, essenciais na produção de energia.

 

 

4. Alface

A alface é rica em lactucina, uma substância que tem ação calmante, ameniza a sensação de fadiga e melhora a qualidade do sono.

Este vegetal é igualmente rico em vitamina A e potássio e também tem uma boa quantidade de fosfato, um mineral importante no combate da depressão e cansaço mental.

 

 

5. Feijão

O feijão é um alimento que se destaca quando se trata da concentração de ferro, por isso ajuda a combater a fadiga, uma vez que ela é comum em casos de anemia, que acontece, geralmente, pela falta desse nutriente.

Este alimento também é rico em fibras e contém uma quantidade significativa de carboidratos, proteínas e minerais (potássio, magnésio, fósforo, ferro). A composição do feijão é um combo perfeito para dar energia de longa duração e pode ser ingerido em todas as refeições do dia.

 

 

6. Abacate

Fonte de gorduras boas, o abacate fortalece as funções cerebrais e ajuda os músculos a relaxarem. Também atua na regulação do cortisol, a hormona relacionada com o stresse.

Esta fruta tem uma quantidade elevada de vitaminas do grupo B, especialmente o B6 que combate a sensação de fatiga e ajuda a obter a energia dos outros alimentos que ingere. Além disso, ainda tem magnésio e triptofano que ajudam a diminuir o cansaço e a fadiga.

 

 

7. Espinafre

O espinafre ajuda a prevenir a depressão e melhora o funcionamento do sistema nervoso.

Também é muito rico em potássio, magnésio, ácido fólico, vitaminas A, C e E, além do complexo B e, claro, faz parte dos alimentos para combater a fadiga, pois ajuda a produzir energia.

 

 

8. Aveia

A aveia contém carboidratos de baixo índice glicêmico e de boa qualidade, que são armazenados no corpo e transformam-se em combustível para o cérebro e os músculos, sem aumentar os níveis de açúcar no sangue.

Também é fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram os níveis de produção de energia e a disposição.

 

 

9. Mel

O mel é constituído por dois tipos de carboidratos (glicose e frutose), o que o torna um alimento energético, podendo aumentar a disposição e combater o cansaço. É fonte de vitamina C que apresenta uma forte ação antioxidante, e vitaminas do complexo B que participam do metabolismo de produção de energia, e desintoxicação do organismo. Possui minerais como fósforo, cálcio, magnésio, enxofre e potássio.

 

 

10. Laranja

Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio presente em sua composição é relaxante muscular e combate o stresse. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga.

 

Se os sintomas de cansaço persistirem após realizar uma alimentação saudável e equilibrada, deve procurar a ajuda de um médico, de forma a identificar os fatores que estão a desencadear o quadro de fadiga.

 

Se acha necessário avaliar a sua rotina alimentar, contacte o Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos e agende a uma consulta de Nutrição.
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